Stretch House

Танцевальная аэробика - это вид фитнеса, сочетающий в себе элементы танцевальных движений и аэробных упражнений

Здоровая спина в гамаках - терапевтическая, мягкая программа в гамаках, направленная на плавное вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины.

Здоровая спина - комплекс упражнений, направленных на проработку и укрепление мышц спины поддерживающих позвоночник в правильном положении, а также для снятия тонуса и скованности для возвращения гибкости.

Упражнения для ягодиц помогут накачать мышцы, сделать их сильными и упругими. Проработка этой мускулатуры поможет сделать формы выразительными и объемными.

Йога - это физические, психические и духовные практики, нацеленные на управление своим организмом для достижения возвышенного состояния.

Йога про - занятие, которое предназначено для тех, кто уже знаком с йогой и хочет разнообразить и усилить свои навыки в практике

Аэростретчинг - это тренировка на гамаках, занятие проходит в невесомости, это снимает нагрузку с позвоночника, в положении вниз головой внутренние органы «отдыхают» от постоянного влияния силы притяжения.

Подкачка с растяжкой - это про сильное и гибкое тело, подтянутые мышцы, красивый рельеф, изящные изгибы талии и бедер.

Пилатес - здоровое гибкое тело достигается через работу с дыханием, контролем, балансом и осознанностью. На занятиях пилатесом, большое внимание уделяется расслабленности и внутреннему балансу, но в потоке движения и без статичных поз.

Силовой и функциональный фитнес - это тренировка с собственным весом и в 3D плоскостях. Ты почувствуешь мышцы о которых и не знала. Тренировка направлена на повышение силы в мышцах, укрепление связок, суставов, а также на похудение.

Lady Dance - это женственное танцевальное направление, собравшее в себе множество направлений, таких как стрип пластика, дэнсхолл, контемпорари, вог и огромное количество других эффектных стилей.

Женское здоровье - это это целый комплекс упражнений, которые помогают: нормализовать работу органов малого таза; устранить дисфункций мышц тазового дна; решить проблемы с «выпирающим» животом, осанкой, диастазом; правильно настроить работу внутре...

Табата - высокоинтенсивная и жиросжигающая тренировка, помогает быстро восстанавливать физическую форму, повысить выносливость.

Стрип-пластика - одно из направлений которое поможет выглядеть сексуально и соблазнительно. Мы поможем научиться обольщать каждым движением, выстроить грацию и чувствовать себя уверенно

Классический стретчинг - комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, a также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса.

МФР+растяжка - это не стандартная тренировка, одновременно растяжка и масаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.

Аэройога - объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг и пилатес. А гамаки позволяют практиковать асаны, недоступные в обычной йоге.