Stretch House

Это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Направлена на растяжку, укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит в невесомости, что снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию. Аэр...

Растяжка - направление занятий, посвященных развитию гибкости, растяжке всех групп мышц, снятию мышечного напряжения, эмоциональному расслаблению, улучшению осанки, формированию грациозной походки, снижению нагрузки на сердце, снижению риска травмы.

Танцевальное направление, включающее в себя плавные движения для раскрепощения, позволяет развить гибкость и научиться управлять своим телом. Танец покоряет своей женственностью и дерзостью.

Это мягкая тренировка, которая включает в себя комплексы из «Здоровой спины», работу с дыханием и мышцами тазового дна, добавляем МФР (миофасциальный релиз), а также подключаем стабилизацию и работу глубоких мышц живота.

Силовое направление, в котором особое внимание уделяется развитию выносливости, координации, ловкости, мышечной силы и скорости. Тело получает максимальную естественную нагрузку, в работу вовлекаются все группы мышцы.

Хочешь подтянутое и гибкое тело без изнурительных тренировок? Направление "Подкачка с растяжкой" создано для тех, кто ценит баланс между силой и пластичностью. Это концепция тренировки, направленная на выполнение упражнений с использованием собс...

Стиль танца, характеризующийся резкими, точными движениями и акцентом на работу ног и контроль тела на каблуках. Направление подходит всем, кто желает раскрыть свою сексуальность и убедиться в собственном магнетизме.

Занятие, которое объединяет асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Мягкое погружение в себя, гармония, некоторое «слияние» с окружающим миром, успокоение и, уже как следствие, здоровое и укрепленное тело.