Stretch House

Комплекс упражнений, которые помогают нормализовать работу малого таза, устранить дисфункции мышц тазового дна, а также решить проблемы с выпирающем животом.

МФР этопроработка всего тела во время растяжки и одновременно самомассаж с помощью роллов и мячей. За счет такого массажа достигается эффект расслабления мышц и улучшается растяжка, после МФР легче сесть на шпагат.

Высокоинтенсивной интервальная тренировка плюсы которой: отлично сжигает жир; увеличивает выносливость; простые упражнения и веселая музыка.