ХАТХА-ЙОГА
- Раскрывается тазобедренный сустав
- Растягивается задняя поверхность НОГ
- Прокачивается пресс
- Укрепляется мышечный корсет спины
- Тело становится выносливее и сильнее
1200 ₽1,5 ч
Художественная гимнастика от 4 лет
Художественная гимнастика развивает гибкость, ловкость, выносливость, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и грациозно двигаться, укрепляет чувство уверенности в себе.
1000 ₽1 ч
Силовые тренировки
Силовая тренировка – это комплекс специальных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление опорно-двигательной системы.
Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон.
1000 ₽1 ч
Здоровая спина ВТ 19:00
Тренировка «Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
1000 ₽1 ч
Zumba
Зумба (Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автор программы Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии.
1000 ₽1 ч
Массаж 30 минут
Регулярно посещать массажиста полезно каждому: это хорошая альтернатива упражнениям для оздоровления спины и укрепления всего организма.
⠀
Мышцы становятся эластичнее, улучшается осанка, боли в спине возникают реже.