Состояние

Инь-йога – это невероятное сочетание поз йоги и китайской медицинской теории энергетических каналов. Практика глубокого расслабления через длительные фиксации асан. Инь йога направлена на расслабление тела и вхождение в медитативное состояние, что...

Это техника глубокой релаксации на грани сна и бодрствования с концентрацией внимания на различных частях тела. Данная практика повышает ощущение тела в пространстве, что позволяет человеку выйти на новый уровень тренировок

Гонг- медитация – это процесс погружения в состояние «истинного» сознания с помощью звуковых вибраций, воспроизводимых гонгом. По мере практики звуковой медитации гонг проявляет глубинный покой и осознание себя в настоящем моменте.

Это эффективный метод тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума, одним изодним из ключевых принципов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Это разновидность одного из древних индийских учений, направленная на пробуждение скрытой энергии. Этот вид йоги сочетает в себе физические упражнения, дыхательную практику, мантры и пение.

Одно из наиболее распространенных направлений йоги среди практикующих, главная цель которого – здоровое и красивое тело. Поможет значительно улучшить физическое и психоэмоциональное состояние организма, а также органично скорректирует фигуру

Это практика, которая сосредоточена на развитии силы мышц и крепости костной структуры организма. Также является отличным способом сжигания калорий. Силовая йога не углубляется в духовную или религиозную сущность, больше направлена на работу с телом

Сочетает в себе стили динамичной хатха йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. Отличительная черта данного направления – это её плавная динамика и свобода действий практикующих

Практика, специально разработанная для удовлетворения уникальных потребностей женщин на всех этапах жизни.Благодаря сочетанию поз йоги, дыхательных техник и медитации, практика помогает женщинам обрести физическое, эмоциональное и духовное равновесие

Занятие сочетают игры и практики из йоги, которые стимулируют развитие двигательных навыков, таких как равновесие, координация и сила малышей, помогают мамам восстанавливать силы после родов, снимают стресс и улучшают общее самочувствие.

Перинатальная йога – это ваше гармоничное путешествие к материнству. Бережная и комплексная тренировка сочетает в себе позы йоги, которые призваны подготовить тело и психику женщины к зачатию, родам и к быстрому восстановлению после них.

Корректный подход к позвоночнику (КПП) - методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическую суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление и расслабление

Здоровая спина – одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижно...

Мягкая пассивная практика, с помощью которой вы сможете развить гибкость тела и обрести состояние глубокого расслабления.Во время глубокой растяжки всего тела вы проработаете мышцы, которые забиваются в течение активной рабочей недели.

Тренировка, которая соединила в себе две отдельные, но взаимодополняющие дисциплины. Миофасциальный релиз — методика, которая направлена на разгрузку мышечных тканей и фасций, которые могут быть перенапряжены и вызывать болевые ощущения.