Sochi Dance

Улучшается общее физическое состояние. Увеличивается сила и выносливость. Развивается координация движений, гибкость, подвижность суставов. Улучшается осанка. Мышцы становятся крепче и сильнее. Фигура становится подтянутой и рельефной.

Очень полезен и эффективен шпагат, так как в момент его выполнения задействуются практически все неактивные мышечные волокна. Вы сможете достаточно быстро привести свое тело в идеальную форму, нормализировать свое глобальное состояние всего организма

-Улучшается здоровье, самочувствие -Уменьшаются боли в спине и шее -Вес приходит в норму -Улучшается настроение -Вы становитесь спокойнее и менее подвержены стрессам -Повышается выносливость организма и иммунитет -Вы становитесь увереннее в себе

Общее физическое развитие Самоутверждение, повышение самооценки Психологическое и духовное развитие Дисциплина Развивается гибкость, пластичность Тренируется творческое воображение, ребенок учится самовыражению через движения Уверенность в себе

Тренируется вестибулярный аппарат и укрепляются мышцы. Прогибы, наклоны, растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику. Медленное покачивание и мягкое расслабление дают ребенку полноценный отдых и уравновешивают нервную систему.

Улучшается координация движений Ребенок учится проявлять инициативу, работать с другими детьми, улучшаются коммуникативные навыки Упражнения под музыку учат ребенка чувствовать мелодию, развивают музыкальный слух Формируется уверенность в себе

Кроме заряда бодрости, хорошего настроения и возможности похудеть, зумба фитнес приносит и другую пользу организму: - укрепляет мышцы всего тела, помогает в похудении и приобретении красивого подтянутого тела - улучшает осанку - повышает выносливость

Польза тренировок Стретчинга: -Формирование правильной осанки -Проработка глубоких спинных мышц -Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов -Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника -Укрепление мышечного корсета

Удовольствие. Джампинг поднимает настроение. Похудение. При эффективной тренировке за час сжигается до 900 калорий! Укрепление суставов и мышц. Развитие выносливости. Активизирует обменные процессы в организме Развивается координация движений.

Тренируясь в гамаке, можно значительно снизить нагрузку на позвоночный столб. Более того, во время занятий аэройогой удается добиться такого растяжения позвоночника, которое не всегда достижимо при выполнении упражнений на коврике.