ReStretch

10 000 шагов- это тренировка, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку. Отличный способ выполнить дневную норму шагов и поддерживать мышечный тонус и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Это тренировка повышенной интенсивности. Меньше времени — больше дела! Высокий темп, отличный результат! Это интенсивная аэробно-силовая тренировка, направленная на работу с основными проблемными зонами (руки, живот, бедра, ягодицы).

Lady Style представляет собой микс из разных танцевальных направлений: композиция может включать элементы стрип-пластики, джаз-фанка, Vogue и т.д. Главное составлять танец таким образом, чтобы каждое движение подчеркивало пластичность и грациозность.

Аштанга йога имеет определённую последовательность асан. Асаны выполняются друг за другом в строгом порядке, не пропускаются и не добавляются. Последовательность осваивается постепенно, от простого к сложному, обеспечивая таким образом травмобезо...

Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Это система упражнений для растяжки и укрепления мышц, связок и суставов с подвешиванием тела вгамаке. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позв...

Оздоровительная гимнастика – это комплекс упражнений для укрепления опорно-двигательного аппарата и иммунной системы.

Спортивно-оздоровительные занятия против болей в спине. ⠀ Растяжка классно помогает в двух вещах. ⠀ Во-первых, убирает спазмы. Т.е. само болевое ощущение. Расслабляет мышцы, налаживает кровообращение, нормализует обмен веществ. ⠀ А во-вторых, она ...

Здоровая спина в гамаках - рассчитана на быстрое достижение позитивной динамики в решении проблем со спиной. Занятия ориентированы на гармоничное развитие тела и включают проработку сразу всех основных групп мышц. Регулярное выполнение упражнений ...

Занятие по хатха-йоге, направленное на оздоровление спины, избавление от болей, укрепления и расслабление мышц. Также на занятии могут использоваться упражнения для соседствующих групп мышц, влияющих на осанку, а также техники расслабления и вытяж...

Классический стретчинг – это комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени р...

Королевская осанка+растяжка - интенсивная тренировка по растяжке всего тела с акцентом на спину . Ты станешь более гибкой, а движения, походка и осанка грациозными, и конечно же, ты получишь свой долгожданный шпагат.

Крепкие орехи - это тренировка на прокачку мышц ягодиц. Вас ждут самые эффективные упражнения, чтобы сделать попу упругой и подтянутой.

МФР + растяжка = 2 в 1 Большая проработка всего тела во время растяжки, одновременно самомассаж с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.

Пилатес - система упражнений, направленная на проработку и укрепление мышц, тонуса, гибкости и подвижности тела. Включает в себя много статических упражнений, позволяя задействовать самые глубокие мышцы.

Пресс+ягодицы- это ряд упражнений с собственным весом или отягощением (фитнес-резинки, гантели). Их основной целью является увеличение силы мышц , развитие выносливости и красивый рельеф тела (идеальный пресс и ягодицы без похода в спортзал).

Растяжка+подкачка - это универсальное направление для вас! На этой тренировки основное внимание мы уделяем растяжки, но при этом комбинируем упражнения для укрепления наших мышц и тела! На такой тренировке ты сможешь улучшить свои навыки в растяжк...

Выглядеть сексуально и соблазнительно: какая девушка об этом не мечтает? А чтобы стать роковой красавицей, просто необходимо красиво двигаться! Научиться обольщать каждым движением можно, освоив Strip dance. Стрип пластика - это сочетание совр...

Хатха- йога - классическое направление йоги, направленное на осознанную работу с телом, используя техники дыхания. Все асаны направлены на укрепление мышц, гибкость суставов, правильную работу внутренних мышц. Для тех, кто хочет быть всегда здоров...

Шейпинг(ритмическая растяжка) — это система тренировок , направленная на коррекцию тела в определённых зонах. Целью занятий шейпингом является похудение и формирование подтянутой женственной фигуры!