Занимаюсь пилатесом в студии Оксаны Роговой около года. Более внимательного, чуткого и профессионального тренера я не встречала. На каждам занятии, особенно вначале, Оксана контролирует правильное выполнение упражнений, объясняет и подсказывает. Большое внимание на занятиях уделяется здоровью и технике безропасности. Атмосфера очень комфортная и доброжелательная.
После того как я стала заниматься, научилась лучше чувствовать свое тело, повысила общий тонус мышц и суставов во всем теле.
Очень рекомендую занятия пилатесом в студии Оксаны Роговой!
Хочу отметить профессиональную работу тренера Оксаны, которая является настоящим профессионалом, знающим как адаптировать упражнения пилатеса для людей с разной физической подготовкой. Каждое занятие было разнообразным: тренер успешно смешивала различные упражнения и давала подробные инструкции, чтобы я мог полностью понять и выполнять их правильно.
Начала ходить на занятия к Оксане Роговой, очень приятный преподаватель за её голосом легко погружаешься в необходимую для занятия атмосферу. На самом первом занятие Оксана следила за правильным выполнением мною упражнений, чтобы я не навредила себе, на следующих занятиях это постоянный контроль за всеми для правильного и эффективного выполнения упрпжнений. Очень нравится ходить на занятия и я стала лучше себя чувствовать.
Прекрасные занятия! Пилатес и йога преподаются на очень профессиональном уровне. Большое внимание уделяется здоровью, соблюдается техника безопасности во время упражнений. Хожу с удовольствием уже не первый год. Решила проблемы с осанкой. Занятия полезны как женщинам, так и мужчинам. Но посещают больше женщины.
Хожу на занятие к Оксане Роговой уже год и очень довольна результатом! Стала гнуться спина, я стала чувствовать свое тело! Мне очень нравится что преподаватель обьясняет как выстроить тело для каждого упражнения и внимательно наблюдает за каждым участником и поправляет, Занятия проходят всегда разнообразно ! У Оксаны прекрасный голос и мы после занятий йоги погружаемся в отличную шавасану с медитацией и я всегда ухожу проработанная в теле и наполненная душой👍😁💝
Занимаюсь у тренера Оксаны Роговой более 10 лет. Очень грамотно выстроены занятия, тренер по ходу занятия объясняет что происходит с телом и на что направлены упражнения. Оксана постоянно совершенствует методику преподавания, превнося новые техники. В группах теплая дружелюбная атмосфера, хорошие залы и оборудование, приятная музыка. благодаря занятиям проходят боли в позвоночнике, можно укрепить тело, повысить выносливость и похудеть.
Как долго я искала пилатес рядом с домом и вот нашла Оксану! Несколько знакомых человек с района советовали именно ее, начав заниматься я поняла почему 🤍
Мне идеально подошли и занятия и тренер.
Обожаю пилатес за ощущение нового тела после каждой тренировки, за умный подход без боли и надрыва.
Оксана очень мягко ведёт занятие, с вниманием к деталям и новичкам.
Это лучшие занятия пилатесом и йогой. После нескольких месяцев занятий забыла, что у меня болела поясница. Мне очень нравится подход тренера. Можно сказать, что это интеллектуальный пилатес) можно не только привести тело в порядок, но еще и получить приятный душевный настрой. С огромным удовольствием рекомендую занятия с Оксаной!
Уже пять лет получаю удовольствие на занятиях тренера Оксаны Роговой. Разнообразные упражнения на всё группы мышц, подработанные для выполнения лиц любого возраста и пола и, конечно, её улыбка. Заботливое отношение и индивидуальный подход к каждому отличительная чёрта занятий с Оксаной.
Очень скучаю по занятиям с Оксаной.
Волшебный голос!
Ощущение давнишней дружбы с 1 занятия.
Потрясающие ощущения после практик. Будто заново знакомишься со своим телом, с каждой клеточкой организма.
Попробовав 1 раз, не сможете оторваться (сужу по себе).
Занятия Оксаны йога и пилатес подойдут всем -болит ли спина, плохой сон, стрессы...; подойдут людям любого возраста и с любым уровнем физической подготовки. Подход профессиональный, с учётом вашей индивидуальности. Рекомендую! Строгинцам повезло!
Прекрасный преподаватель. Поправить осанку ,растянуться грамотно. Плюс расслабиться. На таком высшем уровне,что не поленился даже авторизоваться для того чтобы оставить отзыв
Тренер больше времени уделяла объяснению необходимости упражнений, а не объяснению того, как их делать. Мне сказали, что у меня отсутствует жизненный опыт и спросили мой возраст из-за того, что я не так свернула коврик, хотя другим людям, которые свернули так же, она не делала подобных комментариев. Говорила на всех, что я неправильно делаю упражнения, а только через некоторое время подходила, чтобы объяснить. Сказала, что у меня атрофировались определенные мышцы, хотя потом оказалось, что мне просто не показали, как надо делать упражнения, и потом тренер уже говорила, что с мышцами все нормально
Очень грамотные,хорошо выстроенные занятия,абсолютно не травматичная нагрузка,упражнения выполнимые для любого уровня подготовки,доброжелательный внимательный преподаватель,приятная атмосфера.Никакого лишнего теоретического материала,не грузит,а разгружает и заряжает энергией и хорошим настроением)))
Хожу на Йогалатес к Оксане Роговой, очень нравится тренер. Действительно увлечена своим делом,постоянно повышает квалификацию. На занятиях комфортная,домашняя атмосфера. Клуб нравится, есть вода, в разделах чисто, зал в котором занимаемся достаточно большой, уютный. Красивый вид из окна:))
Хорошее отношение . Небольшой , но Уютный зал . Иногда было слишком много народу и занимались практически вплотную . Занятие стоит 500₽.
2
Show business's response
Оксана
Level 5 Local Expert
January 14, 2019
Это не только лучшая релакс йога в Москве, но и, можно сказать, обучающий подход к пониманию тела/организма. Оксана дает реально работающие рекомендации по улучшению самочувствия, фигуры, настроения, поддержанию эмоционального равновесия.