Record

Уникальная система занятий, которая разработана с учетом возрастных особенностей ребенка и направлена на его всестороннее развитие. Методика, разработана экспертами детских спортивных направлений нашего клуба на основе спецпрограмм.

Это олимпийский контактный вид спорта, в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках. Бокс развивает следующие качества: сила воли, развитие выносливости, повышение скорости реакции, преодоление собственных страхов.

На занятиях по спортивной акробатике уделяется внимание разностороннему развитию ребенка. Акробатика учит владеть собственным телом, чувствовать его, развивает гибкость и координацию движений.

ММА — одно из самых популярных спортивных направлений современности. Основными особенностями смешанных боевых искусств является их специфическая комбинация ударных и борцовских техник и приемов как в партере, так и в стойке.

Заниматься в тренажерном зале рекомендуют уже с 12 лет. Для того чтобы улучшить физические данные, скорректировать фигуру и улучшить работу сердечно-сосудистой системы необходимо заниматься регулярно, при этом под контролем специалиста!

Воркаут - спортивная дисциплина, которая включает в себя тренировки с весом собственного тела на турнике и брусьях, а так же различные вариации отжиманий. 1⃣ подтягивания; 2⃣ приседания; 3⃣ отжимания.

В программе элементы оздоровительной гимнастики и фитнеса собранные вместе и направленные на общее развитие ребенка, учитывая все особенности и цели.

Сочетают силовую нагрузку и разностороннюю общую физическую подготовку. Возможно выполнять в любое время (утро, день, вечер), особо важно сочетать упражнения с динамическим дыханием. Развивают силу всех групп мышц, дыхание, улучшают гибкость.

Йога для детей – это комплекс йога упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к...

Тхэквондо – это корейское национальное искусство самообороны, один из видов восточных единоборств. Хотя тхэквондо – довольно молодой вид боевого искусства, он очень популярен. С чем это связано? Множество соревновательных дисциплин Красивая ...

Занятия способствуют развитию физических и психических качеств, силы, а также смелости, настойчивости и уважения к окружающим. Занятия пауэрлифтингом дисциплинируют, а изучения атлетизма и тяжелоатлетических видов спорта придают уверенности в свои...

В занятия входит танцевальные классы, укрепление мышечного корсета, улучшить координацию движений, развить гибкость и выносливость, изучение навыка импровизации. Занятия современными танцами способствуют не только развитию пластики и грации, но и ...

Детский джампинг — это фитнес-программа, включающая в себя набор упражнений, которые соединяют в себе элементы гимнастики, хореографии, аэробики. Направлены на поддержание и укрепление здоровья ребенка с использованием специального батута.

Этот вид спорта включает в себя элементы самозащиты, а также тренирует выносливость, силу и гибкость.

Основные задачи секции - развитие и формирование специализированных двигательных навыков, снижении травматизации атлетов и повышение физических возможностей не только профильных направлений, но и общеразвивающих.

Подвесной инвентарь дает возможность заниматься сразу несколькими видами нагрузок. В их число входят аэробные, силовые, функциональные и статические тренировки, а также занятия для растяжки.

Сайклы помогают: Улучшить здоровья сердца Усилить сжигание калорий Укрепить мышцы Улучшить координацию: Это интенсивная кардио тренировка, которая подходит для людей всех уровней подготовки, от новичков до опытных спортсменов.

Занятие о внутренней гармонии, которая достигается с помощью физических нагрузок и психологических упражнений. Воздействуя на свой организм и сознание, тренирующийся обретает равновесие, а также укрепляет своё здоровье.

Программа «здоровая спина» рекомендуется при: сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля); усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине; людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлен...

ЗДОРОВАЯ СПИНА – это специальная, оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

Первоклассный урок, заряжающий позитивом и бешеной энергетикой! Фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота.

Степ-аэробика (англ. step aerobics) — это разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы (обычно — «ступень»), высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося. Сложность занятий меняется с...

Групповое занятие, направленное на развитие силовой выносливости. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений.

Силовой урок с использованием большого гимнастического мяча. Позволяет укреплять мышечный корсет, исключая нагрузку на позвоночник и суставы. Использование мяча заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эфф...

Силовые тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой.

Уникальная силовая тренировка с мини штангами. Лицензированный немецкий тренировочный план и музыка делают занятие интересным, продуктивным и безопасным. За одну тренировку прорабатываются все основные группы мышц, данная тренировка способствует ...

Джампинг фитнес – это высокоэффективная - тренировка на мини батутах с силовыми направлениями и минимальной нагрузкой на позвоночник и коленные суставы. БЕЗОПАСНО!

Мини-группа - это группа для людей, которые хотят глубже погрузиться в йогу, развиваться и совершенствоваться через йогу. В занятие входят: дыхательные практики, медитация, более длительное пребывание в асанах, более глубокая Шавасана.

Самооборона для женщин – это сочетание навыков самообороны, постановка ударной техники рук и ног с элементами растяжки и функциональных занятий. Занятия единоборствами помогают улучшить общую физическую форму, силу, гибкость и выносливость. Ре...

Cycle-тренировки проводятся на специализированных велотренажерах. Занятия проходят под громкую бодрую музыку, под руководством тренера, в процессе тренировки меняется нагрузка, скорость «движения», интенсивность. Вы будете «ехать» по ровной дороге...

Боксирование в парах, упражнения с разнообразным оборудованием: канатами, мячами, скакалками, гантелями, бодибарами. Спортсмены выполняют много интервальной работы, которая способствует эффективному жиросжиганию. Это олимпийский контактный вид спо...

Это практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Занятия йогой в гамаках помогают избавиться от стресса, обрести умиротворение и улучшить свою физическую форму. Благодаря аэройоге улучшается тонус мышц.

Фитнес-йога направлена на общее оздоровление организма. Гармоничное развитие всех мышц, стабилизация оптимального для каждого человека веса.

Класс, направленный на развитие гибкости и эластичности мышц и связок. Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.