Record

Уникальная система занятий, которая разработана с учетом возрастных особенностей ребенка и направлена на его всестороннее развитие. Методика, разработана экспертами детских спортивных направлений нашего клуба на основе спецпрограмм.

Детская секция ОФП(общая физи́ческая подготóвка)- система физических упражнений для укрепления здоровья и развития всех физических качеств ребенка, направленных на всестороннее физическое его развитие.

Это олимпийский контактный вид спорта, в котором разрешены удары только кулаками и только в специальных перчатках. Бокс развивает следующие качества: сила воли, развитие выносливости, повышение скорости реакции, преодоление собственных страхов.

На занятиях по спортивной акробатике уделяется внимание разностороннему развитию ребенка. Акробатика учит владеть собственным телом, чувствовать его, развивает гибкость и координацию движений.

ММА — одно из самых популярных спортивных направлений современности. Основными особенностями смешанных боевых искусств является их специфическая комбинация ударных и борцовских техник и приемов как в партере, так и в стойке.

Заниматься в тренажерном зале рекомендуют уже с 12 лет. Для того чтобы улучшить физические данные, скорректировать фигуру и улучшить работу сердечно-сосудистой системы необходимо заниматься регулярно, при этом под контролем специалиста!

Воркаут - спортивная дисциплина, которая включает в себя тренировки с весом собственного тела на турнике и брусьях, а так же различные вариации отжиманий. 1⃣ подтягивания; 2⃣ приседания; 3⃣ отжимания.

В программе элементы оздоровительной гимнастики и фитнеса собранные вместе и направленные на общее развитие ребенка, учитывая все особенности и цели.

Сочетают силовую нагрузку и разностороннюю общую физическую подготовку. Возможно выполнять в любое время (утро, день, вечер), особо важно сочетать упражнения с динамическим дыханием. Развивают силу всех групп мышц, дыхание, улучшают гибкость.

Йога для детей – это комплекс йога упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к...

Тхэквондо – это корейское национальное искусство самообороны, один из видов восточных единоборств. Хотя тхэквондо – довольно молодой вид боевого искусства, он очень популярен. С чем это связано? Множество соревновательных дисциплин Красивая ...

Занятия способствуют развитию физических и психических качеств, силы, а также смелости, настойчивости и уважения к окружающим. Занятия пауэрлифтингом дисциплинируют, а изучения атлетизма и тяжелоатлетических видов спорта придают уверенности в свои...

В занятия входит танцевальные классы, укрепление мышечного корсета, улучшить координацию движений, развить гибкость и выносливость, изучение навыка импровизации. Занятия современными танцами способствуют не только развитию пластики и грации, но и ...

Детский джампинг — это фитнес-программа, включающая в себя набор упражнений, которые соединяют в себе элементы гимнастики, хореографии, аэробики. Направлены на поддержание и укрепление здоровья ребенка с использованием специального батута.

Этот вид спорта включает в себя элементы самозащиты, а также тренирует выносливость, силу и гибкость.

Основные задачи секции - развитие и формирование специализированных двигательных навыков, снижении травматизации атлетов и повышение физических возможностей не только профильных направлений, но и общеразвивающих.

Фейсфитнес (Гимнастика для лица) уникальная методика, которая направлена на избавление от следов возрастных изменений. Во время гимнастики лица задействуются височные мышцы, мышцы лба, щек, скул, носа, губ, подъязычная мышца, мышцы шеи. При регул...

Подвесной инвентарь дает возможность заниматься сразу несколькими видами нагрузок. В их число входят аэробные, силовые, функциональные и статические тренировки, а также занятия для растяжки.

Занятие о внутренней гармонии, которая достигается с помощью физических нагрузок и психологических упражнений. Воздействуя на свой организм и сознание, тренирующийся обретает равновесие, а также укрепляет своё здоровье.

Программа «здоровая спина» рекомендуется при: сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля); усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине; людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлен...

ЗДОРОВАЯ СПИНА – это специальная, оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

Первоклассный урок, заряжающий позитивом и бешеной энергетикой! Фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота.

Степ-аэробика (англ. step aerobics) — это разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы (обычно — «ступень»), высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося. Сложность занятий меняется с...

Групповое занятие, направленное на развитие силовой выносливости. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений.

Силовой урок с использованием большого гимнастического мяча. Позволяет укреплять мышечный корсет, исключая нагрузку на позвоночник и суставы. Использование мяча заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эфф...

Силовые тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой.

Уникальная силовая тренировка с мини штангами. Лицензированный немецкий тренировочный план и музыка делают занятие интересным, продуктивным и безопасным. За одну тренировку прорабатываются все основные группы мышц, данная тренировка способствует ...

Джампинг фитнес – это высокоэффективная - тренировка на мини батутах с силовыми направлениями и минимальной нагрузкой на позвоночник и коленные суставы. БЕЗОПАСНО!

Мини-группа - это группа для людей, которые хотят глубже погрузиться в йогу, развиваться и совершенствоваться через йогу. В занятие входят: дыхательные практики, медитация, более длительное пребывание в асанах, более глубокая Шавасана.

Самооборона для женщин – это сочетание навыков самообороны, постановка ударной техники рук и ног с элементами растяжки и функциональных занятий. Занятия единоборствами помогают улучшить общую физическую форму, силу, гибкость и выносливость. Ре...

Cycle-тренировки проводятся на специализированных велотренажерах. Занятия проходят под громкую бодрую музыку, под руководством тренера, в процессе тренировки меняется нагрузка, скорость «движения», интенсивность. Вы будете «ехать» по ровной дороге...

Боксирование в парах, упражнения с разнообразным оборудованием: канатами, мячами, скакалками, гантелями, бодибарами. Спортсмены выполняют много интервальной работы, которая способствует эффективному жиросжиганию. Это олимпийский контактный вид спо...

Это практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Занятия йогой в гамаках помогают избавиться от стресса, обрести умиротворение и улучшить свою физическую форму. Благодаря аэройоге улучшается тонус мышц.

Фитнес-йога направлена на общее оздоровление организма. Гармоничное развитие всех мышц, стабилизация оптимального для каждого человека веса.

Класс, направленный на развитие гибкости и эластичности мышц и связок. Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.