Зимой 2021 я прошёл тренинг "Эмоции подростков: как в них уцелеть?".
Формальная часть:
1. Занятия были в онлайне (через Zoom), так как все ещё были ограничения, да и в группе были ребята из разных городов.
2. Работали и в парах, и в командах по 1/2 группы и индивидуально "у доски".
3. Была как и теория, так и практика.
4. Занимались 7 воскресений по 3 часа.
Впечатления:
Формат группы очень понравился, я работал над своими проблемными убеждениями с точно такими же ребятами, как и я. У нас многие проблемы пересекались, были похожи и становилось легче от осознания того, что я и мои проблемы не уникальны.
Понравилось, что мы разбирались вообще в природе эмоций. Почему и из-за чего мы испытываем в тех ситуациях то или иное.
На первом занятии я сформировал для себя несколько запросов на эту группу и я очень рад, что смог проработать каждый из них.
В целом, я стал чувствовать себя по жизни легче. Перестал постоянно катастрофизировать и накручивать, обесценивать себя. Нас научили работать над своими иррациональными убеждениями и мне стало спокойнее жить и переживать те или иные ситуации, в целом стал себя чувствовать увереннее и лучше.
Большое спасибо всем ребятам и преподавателю за этот прекрасный тренинг :)
Онлайн-тренинг "Эмоции подростков: как в них уцелеть?"
Решился записаться на данный тренинг и не пожалел. Все мои запросы, с которыми я пришел в начале курса, не то что выполнились, они перевыполнились!
Как только прошло несколько первых занятий, я осознал, что моё состояние зависит напрямую от меня и моих убеждений. А по завершении целого тренинга научился избавляться от "лишних" и необоснованных эмоций сразу после их появления.
Это что-то невероятное, потому что голова стала легче, светлее, чувствую облегчение, на мир и на множество "неприятностей" начинаешь смотреть абсолютно по-новому.
Лично я получил бесценный опыт после семи занятий в группе. Спасибо всем, кто был на курсе, и отдельное спасибо Прудниковой Юлии, это было очень круто!
Проходил у Юлии как индивидуальную психотерапию, так и групповые тренинги, а также видеокурс по управлению эмоциями в записи. Лучшее, что происходило со мной - качество жизни кардинально улучшилось, ушли в прошлое депрессия, панические атаки, приступы сильных негативных эмоций. Теперь я намного лучше понимаю себя и окружающих. А также со временем и опытом в психотерапии я понял, что это не только полезный, но и очень захватывающий и интересный путь познания себя.