Types of massage:cellulite massage, neck massage, general sports massage, thai massage, chinese health massage, lymphatic drainage massage, vacuum massage, ayurvedic massage, lifting massage, facial massage, back massage, foot massage, massage for pregnant women
Сам центр находится в пешей доступности от метро Тимирязевская. Персонал очень спокойный и отзывчивый, есть кафе, а рядом с центром делают отличный кофе. БОЛЬШОЙ выбор как тренеров и так видов йоги по доступной цене. Есть раздевалки, шкафчики и душ! Я начала свой путь с "Первые шаги в йоге" Слиньков Игорь, но его занятия для меня слишком интенсивные, а вот Наташа с утренней аштангой просто идеально!
Если хотите начать свой путь в йоге и не знаете с чего, приходите в Прану❤️
Сам центр очень приятный. Все стильно, удобно, легко добраться от метро, есть полотенце, душ, большие раздевалки. Персонал на ресепшен очень доброжелателен. Пришла на класс Бикрам йоги, вела Ольга Кавказская. Это был самый худший преподаватель, которого встречала. Абсолютное неуважение к новеньким, агрессия, высокомерие. Уйти хотелось в самом начале занятия. Сама практика очень понравилась, хороший зал, после занятия в теле легкость, а в разуме негатив к преподавателю. Очень хотелось высказать ей все в лицо, но пожилых людей не обижают. Я понимаю, что у нее строгий подход, но не надо путать строгость, хамство и унижение.
Прана - отличный центр для занятий йогой. Посещаю уже около года. Просторная раздевалка, хватает душевых. Залы для занятий хорошие, просторные. Комфортно. Опытные преподаватели.
Посещала разные классы, но чаще хожу на горячую йогу. Здорово, что доступные цены на занятия, в доступе вода питьевая, предоставляются коврики для занятия, а после горячей йоги - полотенца для душа. В других студиях горячей йоги за все это платишь в два раза дороже.
Напишу для тех, кто хочет попробовать горячую йогу впервые, мне бы такой отзыв очень помог: в качестве самого первого раза в горячем зале лучше посетить hot stretching (растяжку), хотя бы 2-3 раза сходить сначала на растяжку в горячем зале. Потом, когда уже горячий зал будет более менее привычным, лучше сходить на бикрам йогу (тут важно знать, что строгая дисциплина, нельзя разговаривать и ходить по залу, обязательно с собой бутылку воды). И после пары классов бикрама можно идти на hot йогу или hot pilates. В моей шкале сложности эти занятия расположены так, лучше начинать с более простого для организма, чтобы совсем не напугать себя.
Так сможете понять, какое направление подходит именно вам.
Я занимаюсь уже год бикрам йогой, очень нравится, чувствую пользу для всего организма.