A wonderful sports club that helps you pump yourself not only physically, but also psychologically. Of the advantages:
+ All coaches are interested in the result, clearly and clearly explain the technique, correct it in time, and in general very cool guys with whom it is pleasant to communicate)
+ The program goes in a spiral: from individual simple movements to complex combinations, periodic repetitions and consolidation of the result
+ Psychological training, a lot of theoretical foundations, as well as legal aspects and nuances (as a bonus, they will teach you how to scream so that the enemy will become afraid)
+ Gym and inventory. Everything is provided, from the floor, which is not scary to fall on, to simulators of knives and pistols
+ Cool additional activities with a focus on practice (for example, a workshop on gas cans)
+ Convenient schedule
+ Initial level of physical education. preparation does not matter, many things that are usually contraindicated in cron. diseases (jumps, weights, sharp turns) are not needed here
+ There is a cooler with water (but you need your own bottle/cup)
Of the disadvantages:
- A hall with a capacity of up to 20 people approximately, otherwise it becomes crowded
I didn't find any more disadvantages :)
I strongly advise you to go for a trial, and then it usually drags)))
I really like this place, you can go to allsports training. There are groups of all possible options, both purely female, and general, and children's. The coaches are great! I would like more space and lockers in the women's locker room at 34 Ponomarenko Street.
I chose to train here, although I live on the other side of the city.
I went several times and highlighted the pros and cons of studying here:
Positive:
1) **separate groups**.There are women's groups, mixed (both men and women), and children's groups.I was in a girl group.
2)**Good coach Margarita**.
In group classes, she always came up to me and corrected my technique if I did it wrong.
I conveyed information in clear language,
always gave a warm-up, so I didn't have any injuries during training.
+ has a good command of what he teaches.I almost flew away with my weight 86 and height 182, when Margarita practiced punches on me😁
3)**Good inventory**.
In the hall there are cushions for blocking blows, dummy pistols and knives.
There is a shower, toilet, changing rooms (men's and women's), storage rooms with locks.
4)**Intense workouts**
Here I learned how to hit, and run away from maniacs, and fall correctly.
The body has become more resilient:I can do push-ups now not only on my knees.
5)**Cool community**
It was easier to train because of the support from other participants in the gym
Cons:
1)**not a close location for me**.
2)**inconvenient location of the toilet**.
3)** an inconvenient corridor from the entrance to the hall**.
But the pros and cons are blocked, Therefore, by 5 stars.
Muscles are swinging here, agility is developing and the heart is getting stronger.
It was here that I realized that self-defense is possible and very useful! The coach teaches not only how to behave physically in a dangerous situation, but also how to think correctly where to go.
And despite the fact that classes are serious and forceful, there is always a place for smiles and kindness towards each other.
Personal Safety Academy объединяет людей разного возраста, уровня физической подготовки и интересов: детская и подростковая группа, женская группа, есть общая группа. Два зала - удобно чередовать локации в зависимости от личного расписания. День и время тренировки так же легко подобрать: утро-вечер.
Тренер. Сергей Терешкин, респектую Вам. Прям из-за него хожу :) Находит подход и к детям, и взрослым.
О направлениях и стилях на сайте клуба есть инфо. Сергей постоянно организовывает дополнительные семинары на актуальные темы, приглашая специалистов конкретных направлений: из последних - как противостоять буллингу (для школьников и родителей), основы первой помощи и т.д.
Занимаются люди разные, поэтому легко завести новые знакомства, физически развиваться и получать новый опыт.
В клубе преподается довольно интересный, разноплановый и актуальный материал, включающий различные направления самообороны. поддерживается отличная атмосфера, в зале полностью концентрируемся на тренировках, в чате и между тренировок есть место товарищескому общению. Я пришел сюда без особого опыта, к счастью с этим проблем нет, тренировки комфортны для людей разного уровня подготовки. Оборудование в отличном состоянии.
Инструктор профессионал, полон энтузиазма и мотивации, которой заражает учеников. Хожу даже чаще чем планировал.
В целом, я очень рекомендую для всех, кто хочет улучшить свои навыки самообороны и получить полезный опыт тренировок в профессиональной и дружественной атмосфере.
In my opinion, the Personal Safety Academy is a great alternative for those who follow physical education.He wants to master the skills of self-defense, which always remains relevant. After training, the body is perfectly strengthened and the mind relaxes. And an equally important aspect is that you are welcome here, regardless of gender, age and level of training, thanks to the wonderful coaches and the club members themselves. Separately, I would like to mention coach Sergey Tereshkin for creating a special comfortable and friendly atmosphere for everyone: whether a beginner or an experienced regular; for professionalism, development of diverse and interesting training programs and additional.events.
There is everything that is important in my opinion: preparation is not only physical, but also psychological, a friendly atmosphere, classes are as practical as possible
Special thanks to coach Sergey, he is a professional in his field, everyone will find something valuable in his classes
I never thought that at 40+ overweight and with a complete lack of physical fitness, you can practice and at the same time have a very attentive, respectful attitude towards yourself. And most importantly, slowly, but steadily progress. Before joining this club, unfortunately, I often faced negativity if you are not young, not in great physical shape and do not have fighting sports ambitions. Many thanks to the coach and all the comrades from PSA! This is not just a sports club, it is a family of like-minded people with a warm and cozy atmosphere! I'm happy that I found you!
Training is always diverse and never gets boring. There is everything from different types of martial arts here, but most importantly, these are working things for life! Even if you're a physically weak nerd. Special thanks to Tereshkin Sergey Vasilyevich! It is difficult to express the fullness of a good attitude towards this person in words, it is better to come and get to know each other personally. Good luck and prosperity to you!
Если вы хотите научиться защищать себя и своих близких, то вам только сюда. Очень хороший коллектив, который помогает в тренировочном процессе. Отдельный рекомендасьен Сергея Терёшкина (тренера и проводника в мир Крав-мага), который не только грамотно проводит тренировку, но и меняет мировоззрение в целом. Очень часто проводятся интересные мероприятия направленные на развитие навыков и в целом сплочение коллектива. Желаю команде PSA успехов и рекомендую ребят как лучшую школу по Крав-мага в Минске!😎💪
Грамотный, профессиональный подход в обучении. Чувствуется опыт и уровень знаний. Периодически тренировки проходят с разными сложностями макс. приближеными к реальным условиям. В зале есть снаряды для ударной и силовой работы.
2
Анна
Level 3 Local Expert
June 15
I've been coming here for training for six months now. During this time, I became physically stronger and more resilient, although I initially came here with a very poor level of physical fitness. I also understand that training helps me mentally, and thanks to it I have become more confident in myself.
Thanks to Margarita, the coach of the women's group. He always explains it clearly, and carefully monitors the correctness of the execution.
P.S. Coming here after work or a hard working week is a thrill. It helps to reboot and put your thoughts in order.
See original · Русский
D
DzmIz
Level 2 Local Expert
September 16, 2023
Проффесиональные тренера, хорошо объясняют технику. Комфортно ходить, даже если нет подготовки. В наличии разнообразное оборудование в зале, включая железо, нормальный душ. Тренировнэки 1.5 часа с хорошей разминкой. За безопастностью следят, хотя без синяков не обойтись :) Инфу дают структурировано, с подготовительными упражнениями. Не так, что посмотрел и делай как делаешь. Постоянно поправляют. Лишнего не дают. За треню форма хоть выжимай :) Есть адаптационный период, дают ударку, борьбу, защиту от оружия. Ходят парни и девушки от 20 до 50, атмосфера доброжилательная. Постоянно проводятся дополнительные семинары. Вот жду как раз по обращению с газовым балончиком.
Отличный клуб! Тренеры - профессионалы своего дела. Занятия всегда разнообразны и интересны, помогают поддерживать физическую форму и приобрести соответствующие навыки. На тренировке ко всем индивидуальный подход, царит дружеская атмосфера. Однозначно всем рекомендую!
Я девушка, которая никогда прежде не занималась каким-либо видом борьбы вообще. Начинать было страшно, и поэтому я максимально оттягивала это дело.
Ну и зря.. Потому что тренер, Сергей Терёшкин, настоящий профи. Если надо будет, 10 раз расскажет, покажет, наглядно объяснит, и в конце концов, научит. Атмосфера тоже дружественная, поддерживающая; кстати, как и люди, с которыми занимаюсь.
Да и зал оборудован всем необходимым.
Так что мой рекомендасьён, как говорится)
Шикарные преподаватели со знанием тонкостей самообороны, разнообразные тренировки от занятия к занятию. Здесь можно получить комплекс знаний и умений, которые вы не узнаете ни в одной школе единоборств!
Удобный зал, подходящее расписание занятий, приятные интеллигентные ребята занимаются) Очень рекомендую)
Серьёзное место, где можно быстро обрести не только первые навыки по самообороне, но и завести новые знакомства, друзей. Тренер Сергей всегда старается по максимуму использовать время и потенциал участников тренировок, поэтому
кроме удовольствия можно очень хорошо выложиться (на все 150%!). Советую всем, кто ещё не пробовал- сходить на занятие, другое и проверить себя.
Разбор экстримальных ситуаций, с учётом психологии и поведения людей. Тренеровки разнообразные и очень интересные. Доступное объяснение, индивидуальная помощь. Комфортная и дружеская атмосфера. Удобный график и удобное расположение.
Прекрасный клуб для тренировок. Подойдёт для любого возраста и любых навыков. Самооборона + физическая подготовка, тренировки бокса, борьбы, кому интересно ещё проводятся спарринги отдельно. Чуткие тренера, хорошая цена абонементов.
Дочь посещает занятия по детской самообороне уже полгода.
Отличный тренерский состав, интересные, активные занятия.
Это и поддержание физической формы, и обучение приемам самозащиты, а так же привитие детям базовых правил безопасности.
Респект инструкторам, два Сергея знают свое дело! В начале года решил заняться собой, попробовал несколько залов и стилей единоборств, а остановился именно на крав-маге, все это благодаря тренерской работе и разносторонней подготовке. Всем кто желает прокачать себя - рекомендую💪👍
Конечно, можно найти более современные залы, но я не хожу заниматься в зал, я хожу заниматься к тренеру. Сергей Терешкин - отличный тренер. Сергей умеет доступно объяснить и показать прием, исправить ошибку, подобрать нужный уровень нагрузки. В общем, рекомендую.
Если хотите научиться самообороне, то вам сюда! Отличный тренерский состав, индивидуальный подход к каждому. Бонусом идёт интенсивное сжигание калорий.
Тренера мастера своего дела. Объясняют почему именно так нужно поступать в конкретной ситуации . Прорабываются ситуации которые могут случится в в реальной жизни .