Комплекс упражнений с элементами йоги, пилатеса, растяжки и методики Альфа Гравити, благодаря которой производится укрепление и расслабление глубинных мышц спины, улучшается кровообращение в области суставов и связок.
400 ₽1 ч
ИНТЕНСИВ FULL BODY
Комплекс упражнений на подкачку всех групп мышц кардио нагрузками без воздушных элементов. Подойдет для всех, кто хочет подтянуть тело, придать телу рельеф, обрести плоский животик.
400 ₽1 ч
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Здоровая спина. Ее цель: красивая осанка, плоский животик.
Лечебно-оздоровительная программа, которая поможет снять напряжения в шейном, грудном и поясничном отделе. Идеально подойдет всем, кто работает в офисе и много времени проводит за комп
400 ₽1 ч
РАСТЯЖКА
Растяжка направлена на улучшение гибкости всего тела. Достижение красивого шпагата.
Работа
с подвижностью таза, эластичностью мышц ног в трёх плоскостях позволяет безболезненно достичь результата.
400 ₽1 ч
ХАТХА-ЙОГА
Мягкая практика, направленная на развитие и укрепление всего тела, повышение эластичности мышц. Поможет погрузиться в свой внутренний мир, почувствовать тело и соединиться с ним.
Практика включает в себя асаны (положения тела в йоге), пранаяму...