"Растяжка" - комплексная практика направленная на повышение гибкости и подвижности, благодаря которым Вы сможете сесть на шпагат.
600 ₽
Растяжка в гамаках
"Растяжка в гамаках" – это уникальная тренировка на подвесных тканевых полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов.
600 ₽
Ягодицы+пресс
Пресс + Ягодицы – силовые тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой.
Приятная, уютная студия растяжки рядом с домом! Несмотря на ограниченность пространства, есть разнообразие занятий. Я была на классической растяжке, на стрип пластике, на растяжке в гамаках. Мой ребенок здесь же посещает занятия по танцам хип-хоп.
Все тренеры замечательные, администраторы студии всегда идут навстречу.
Единственное, чего лично мне не хватает - это занятий по pole dance. В этом случае Нуга студия закрыла бы абсолютно все мои потребности в тренировках! Надеюсь и жду 🤞
Очень полюбилась мне эта студия. Небольшая и уютная. Много разных абонементов, скидки, возможность записываться в любую студию. Пришла на пробное занятие и решила остаться. Так пролетели мои три месяца. Отсутствие ограничений в выборе преподавателей и направлений несомненно огромный плюс. Так я попробовала: стрейчинг, здоровую спину, йогу в гамаках, хай хиллс, боди балет и стрип пластику. И остановила свой выбор на последнем. Преподаватель Таисия - моя любовь! Теперь ещё и хожу к ней на здоровую спину. Конечно для меня изначальным приоритетом в выборе было расположение возле садика и дома и график работы студии. Благодарю за преподавателей и за формат обучения! Вссе отлично организованно.
Хожу в студию с самого открытия, поэтому с гордостью, теплом и любовью, могу сказать, что я - амбассадор Нуги 💚💚💚
Чаще всего хожу к Маше и Ирине.
Хочется поделиться впечатлениями о каждом направлении.
Здоровая спина. Это восторг, очень умиротворяющее и полезное занятие. А главное, что все упражнения на полу, не стоя, можно даже глаза закрыть! Улучшает осанку, убирает зажимы и забавляет от боли в спине. Одно из любимых направлений 🥹
Силовые тренировки.
К Маше приходит «клуб самоубийц». Иногда во время тренировки возникает вопрос «почему мы выбрали спорт, а не пиццу», но вот уже пол года нас что-то объединяет))) Если вы тоже любите гантели, приседания и чтобы это все в 15 подходов и без остановки, то добро пожаловать 💚😉
У Ирины разогрев на силовых тренировках происходит в прикольном танцевальном формате, важно ходить к разным тренерам. Поэтому приходите, не пожалеете.
Если вы планируете пойти на 2 тренировки, то обязательно берите с собой запасную футболку и носки, кто не потеет, тот не ест 😁
Растяжка/шпагат. Делает суставы мобильными. Гибкие суставы - зашита от травм. Гибкость - наша молодость. Там где не больно, нам не интересно, на растяжке вам будет больно 😁
Танцы у Маши💚 Учим связки быстро, под Макана не танцуем, под общество не подстраиваемся, живем счастливо. Думать и учить надо быстро, высокие каблуки покупать сразу, все заинтересованы в результате, а цель каждого своя. Направления специфические, поэтому лучше подкачать тело и спину и начать с силовых и здоровой спины (повторюсь, здоровая спина - восторг 🥹 или гамаки еще есть например). И конечно, лучше беречь себя и с травмами колен и других частей тела выбрать другое направление.
Йога Айенгара у Ирины. Потрясающе завершать вечер пятницы этим направлением 💚
Каждому тренеру после занятия можно задать спортивный вопрос.
И помните, больше белка, больше воды и ванна с солью положительно повлияют на ваше тело после физкультуры.
Важно найти своего педагога или просто приходите выпить чай с конфетками.
Будьте здоровы 💚