Nice to fit

Тренировка на гамаках. Помогает растянуться, укрепить мышцы. Занятие проходит не на полу, а в невесомости , что помогает снять стресс и расслабиться.

Тренировка, направленная на улучшение осанки. Подходит тем, у кого проблемы со спиной и позвоночником, помогает после сидячей работы почувствовать себя в тонусе.

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие помогает растянуть мышцы спины, рук, ног, укрепить суставы, улучшить психоэмоциональное состояние и подтянуть тело без сильных нагрузок.

Тренировка, направленная на максимальное расслабление мышц и снятие напряжения. Проходит с помощью использования ролла и мячиков. Помогает привести тело в тонус после сильной нагрузки или стресса.

Танцевальное направление, где можно растянуться, прокачать свою женственность и уверенность в себе. Танец непосредственно на полу, с плавными движениями , с использованием наколенников.

Тренировка, направленная на расслабление тела с помощью упражнений и дыхательных практик. Помогает замедлиться, изучить своё тело и справиться со стрессом. Йога учит чувствовать себя комфортно в некомфортных позах.

Тренировка 2 в 1. Сначала подкачка мышц рук, пресса и ног, далее растяжка всего тела. Помогает подтянуть фигуру, подкачаться, развить выносливость, похудеть.

Танцевальное направление на каблуках. Помогает развить чувство ритма, пластичность, гибкость и уверенность в себе. Сочетает в себе элементы хип-хопа, современного джаза, и отличается энергичным и динамичным движениями.

Тренировка направлена на укрепление мышц корпуса, улучшение осанки, гибкость и координацию движений. Упражнения в пилатесе выполняются контролируя дыхание и сосредотачиваясь на правильном выравнивании тела.

Направление, которое нацелено на подкачку и улучшение всех групп мышц на теле. Эта программа включает в себя комбинацию кардио-тренировок, силовых упражнений и растяжки.

Это комбинированное занятие, включающее в себя упражнения по растяжке и работу с воздушным кольцом. Во время тренировки улучшается гибкость и выносливость мышц.