Танцевальная тренировка под зажигательную музыку! Минус сто-пятьсот калорий в минуту!)
550 ₽1 ч
Йога женского здоровья
Практика с акцентом на тренировку мышц тазового дна, улучшение тонуса, повышение чувствительности, профилактику проблем женской мочеполовой системы. На коврике, без инвентаря. Темп низкий. Подготовка любая.
550 ₽
КРАСИВАЯ ОСАНКА
Занятие направлено на проработку всех отделов позвоночника, увеличение подвижности суставов и укрепление мышц спины. Занятие подойдет для любого уровня подготовки.
550 ₽
PILATES / Пилатес
Коррекционная оздоровительная гимнастика, которая помогает развить гибкость и подвижность суставов, выработать координацию, улучшить осанку и укрепить спину.
550 ₽
Хатха-йога
Практика состоит из статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Основной аспект практики - это поддержание здоровья суставов и развитие гибкости.
550 ₽
SPIRITUAL WARRIOR
Один из видов направления Jivamukti Yoga (дживамукти йога). Преподаватель ведёт класс голосом, без демонстрации асан, направляя практикующих. Последовательность асан строго определена и не меняется, но каждый новый класс не похож на предыдущий.
550 ₽
Фитбол
Комплекс упражнений с гимнастическим мячом. Что дает: улучшение осанки, снятие нагрузки и болей в спине, укрепление мышечного корсета, развитие вестибулярного аппарата. Темп средний. Подготовка любая.
550 ₽
Йога для беременных
Особенная практика для будущих мам, которая помогает сохранить легкость движений, избавиться от болей в спине и тазовой области. Йогу для беременных рекомендуется практиковать с 12-ой недели.