Тренировки направленные на повышение гибкости и подвижности позвоночника и суставов. Обучение различным гимнастическим элементам. Улучшение общей пластичности. Избавление от мышечных зажимов и напряжения. Применение техник МФР
С удовольствием хожу после работы к Соне на сдвоенные тренировки силовые + растяжка. Несмотря на то что тренировки групповые, тренер уделяет время каждой, внимательно контролирует технику исполнения и при необходимости корректирует. Каждую тренировку появляются новые интересные упражнения, на которых задействованы разные группы мышц. Так же хочу отметить чистое, комфортное помещение с раздевалкой, кулером с водой и большим количеством зеркал и спортивного инвентаря.
Студия с приятной атмосферой. Хожу на растяжку к тренеру Софии уже более полгода, чувствуется гибкость во всем теле, спина перестала болеть (у кого сидячая работа тот поймет), а акройога вообще космос 💫. Начала заниматься силовыми тренировками, ох уж эта приятная боль в мышцах 🤤 самое главное, что тренер очень отзывчивый и всегда следит за выполнением техники каждого человека на тренировке 💪🏼
На тренировках очень комфортно и приятно находится с такими тренерами. Техника упражнений и результат удивят любого,кто пару месяцев будет ходить в студию.
Так же есть растяжка,которая прорабатывает все мышцы для комфорта после силовых и круговых тренировок,а так же чтобы растягиваться для своего удовольствия и профилактики здоровья
Всем советую