Lady Stretch

Тренировка на гибкость и укрепление мышц, связок при помощи гамаков. На занятиях аэрорастяжкой вы по-настоящему оторветесь от земли! В невесомости снимете нагрузку с позвоночника, сможете избавиться от зажимов и улучшить координацию!

Классическая растяжка, в систему тренировок на гибкость входят упражнения для растяжки мышц, связок и увеличения подвижности суставов. Особое внимание здесь уделяется шпагату.

Идеальное решение для тех, кто хочет подтянуть тело и придать ему гибкости.

Идеальная осанка и здоровая спина без болей и дискомфорта — это реально.

На любое направление

Йога - это не просто физические упражнения, а инструмент, способный привести в равновесие наши разум, дух и тело. Подходит тем кто хочет поработать с дыханием, развить гибкость и укрепить мышцы за счет статических и динамических асан.

Выбрать можно любое направление в студии)) Запись через администратора

Зумба - программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев, кардио под латиноамериканскую музыку. Подходит для тех кто хочет выплеснуть свои эмоции в танце и сбросить лишний вес. Проходит в кроссовках.

Пилатес - это комплексная система упражнений на основе гимнастики, йоги и др., здесь учитываются индивидуальные особенности человека, поэтому это направление подходит практически всем, даже при болезнях суставов и сосудистых нарушениях.

Lady Dance - это танцевальное направление. Подходит для тех кто хочет развить свою гибкость, грацию, и женственность, на каждом занятии мы учим новую связку движений, которой можно порадовать своего возлюбленного.