Была на вечерней практике и осталась под приятным впечатлением! Хорошо сбалансированный комплекс упражнений, чтобы прочувствовать свое тело без перенапряжений. Чуткий мастер всегда направит и подскажет) а звуки музыки и приглушенный свет добавляют особую сакральность происходящему...
На первый взгляд практика мягкая и расслабляющая, но некоторые упражнения на занятиях включают такие глубокие группы мышц, о существовании которых я даже не подозревала :) от этого ощущение собственного тела стали более осознанными, полными, вау!
И еще, когда регулярно занимаюсь, стабильно 2-3 раза в неделю, сплю просто потрясающе)
Был очень рад попасть на занятие после значительного перерыва, всё очень понравилось! Вдобавок был сюрприз: шавасана выполнялась под живую музыку поющих чаш.
Однозначно рекомендую!