Здоровая спина - тренировка направлена не только на работу со спиной, но и со всеми соседними регионами спины: плечи, лопатки, тазобедренные суставы, ягодицы. На занятиях используется техника МФР (самомассаж с помощью роллов и мячиков).
400 ₽55 min
Общая растяжка
Общая растяжка.
Благодаря данному направлению вы сможете проработать и расслабить все тело. Вернуть эластичность мышцам и связкам. Тренировка направлена на вытяжение всех групп мышц. Используя технику МФР (самомассаж с роллами и маленькими мячика...
400 ₽55 min
Пилатес
Пилатес - это мягкая силовая тренировка в медленом темпе. В время пилатес задействуются глубокие слои мышц, которые не функционируют при других видах спорта. Упражнения исправляют осанку, избавляют от заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Знакомство с любым новым местом начинается с администратора. Здесь приветливые, внимательные девочки. Вежливо и содержательно ответят на вопросы.
Я посещаю занятия "Здоровая спина". Замечательный тренер Диана. Понятно объясняет, как выполнять упражнения, поправляет, если техника выполнения неверная. Всегда поинтересуется физическим состоянием. Если по состоянию нельзя выполнить какое-то движение, то заменит на другое.
Очень уютное, чистое помещение, новый инвентарь. Для удобства клиентов, мне кажется, предусмотрено всё. В раздевалке и туалете размещены важные полезные мелочи.
Каждое посещение занятий оставляет приятное впечатление. Спасибо коллективу за прекрасную работу. Успехов и процветания!
Такого внимания и заботы о клиентах вы не найдете нигде) Уютная, новая студия, с удобным местоположении и позитивным коллективом. На тренировках тут в первую очередь про мягкий подход, вы прочувствуете все свое тело. Тренер всегда поправит или поменяет упражнение, если его тяжело выполнить. И поверьте, я забыла что такое боли в спине) Приходите не пожалеете💘
Первый раз познакомилась с мягким фитнесом именно в Искре и осталась безумно довольна! Отзывчивый персонал, чистота и новый инвентарь🔥
Спасибо девочкам администраторам и тренерам за то, что всегда помогут с выбором направления🤍