Недавно я попробовала ЭМС-тренировки (тренировки с электромышечной стимуляцией), и хочу поделиться своими впечатлениями.
Сначала было немного неуютно: мысль о том, что ток будет воздействовать на мои мышцы, вызывала настороженность. Однако тренер подробно объяснил, как всё работает, и я решилась.
На самом деле, ощущение значительно отличалось от того, что я ожидала.. Ток действительно помогал активировать мышцы, и я заметила, что даже при небольших усилиях включается гораздо больше мышечных волокон, чем при обычных тренировках. Каждый сеанс проходит на комфортной интенсивности, что делает занятия достаточно продуктивными, но не слишком утомительными.
В общем, я осталась довольна тренировками с ЭМС. Рекомендую попробовать, особенно если вы хотите сбросить лишний вес, улучшить свои результаты в спорте или просто поддержать физическую форму!
Поделюсь своим непростым случаем и восторгом от посещения тренировок.
После трёх родов и лечения лимфомы мне нужно было физическое восстановление, но я не могла решиться, потому что боялась попасть в руки неграмотному тренеру. Боялась, что он сделает только хуже, т.к. у меня были определенные ограничения по здоровью. И тут оказалось, что рядом с работой прекраснейший спортзал и тренер с МЕДИЦИНСКИМ образованием! Теперь хожу к Алику 2 раза в неделю и чувствую себя очень хорошо. Муж сразу обратил внимание, что тело стало подтянутым. А я чувствую, что наконец-то появился мышечный тонус, стало больше сил и энергии. При этом я спокойна, поскольку тренировки подбираются индивидуально и учитываются мои особенности.
Всем очень рекомендую, не раздумывая, начать заниматься здесь!