Мы добирались и забирались так. Из Мурманска до Мурмашей на 106 автобусе. На подъезде к Мурмашам по левую руку есть заправка - запомните её. Выйдите на остановке Площадь Кирова в Мурмашах, вернитесь к заправке, здесь можно купить холодную воду и другие напитки, идите дальше по обочине, почти сразу после выхода из Мурмашей по правую руку увидите "вход" на гору - каменистый подъем.
Поднимайтесь и идите по укатанной бульдозерами дороге до "конца", то есть до обрыва, на котором стоит вышка ЛЭП. С этого обрыва открывается отличный вид. Здесь нужно перебраться через поваленные деревья и начать восхождение.
Спускались мы по противоположной стороне и вышли к гаражам. Очень советую ориентироваться по карте с определением местоположения - почти вся гора плотно покрыта лесом, который блокирует обзор.
Я думаю, что это экстремальный вариант и есть более простой способ подъёма на гору из самих Мурмашей. Оставим его на следующий раз.