1.5 hО себе.
Выступающий спортсмен по пауэрлифтингу, мастер спорта по пауэрлифтингу. Также являюсь судьей на спортивных соревнованиях регионального, всероссийского и международного уровня по пауэрлифтингу.
Являюсь бронзовым призером открытого чемпиона...
1500 ₽
Тренировка на набор мышечной массы
1.5 hТренировки по набору мышечной массы включают:
Силовые тренировки: Упражнения с отягощениями (штанги, гантели, тренажеры) с высокой интенсивностью и умеренным объемом (8-12 повторений в 3-5 подходах).
Прогрессивная перегрузка: Постепенное увеличе...
1500 ₽
Восстановление после травм ОДА
1.5 hТренировка начинается с МФР (миофасциального релиза) — самомассажа, который происходит за счёт надавливания и прокатывания роликом и мячом на мышцы. Это способствует растяжению, расслаблению и улучшению скольжения фасций (мышечных волокон), и необ...
Дмитрий - замечательный тренер, профессионал, очень внимательный, тактичный, образованный и чуткий. Занимаюсь уже год, пришла после рекомендации нескольких знакомых. Сомневалась, комфортно ли будут проходить занятия с мужчиной тренером, все сомнения ушли после первой тренировки. Всегда старается учесть пожелания об активности, контролирует технику и поддерживает, что немаловажно. Очень рекомендую!
Очень нравятся тренировки с Димой и очень его рекомендую как тренера)
Всегда следит за упражнениями, корректирует технику выполнения. Касаемо плана тренировок, была составлена именно индивидуальная программа. Были некоторые корректировки по вопросу питания.
На данный момент улучшилось общее состояние, перестала болеть спина, осанка стала поровнее, потихоньку уходит вес (отмечу, что цель не похудение)
Дима— не первый мой тренер, поэтому мне есть, с чем сравнить. Перешла я к нему от другого тренера осознанно. Я долго наблюдала, как он тренирует. Для меня важен как результат, так и сам процесс, процесс даже больше. Однажды я поняла, что ходить в фитнес-клуб — это не только бегать на дорожке и чередовать непонятные тренажеры, чтобы сбросить вес. Это огромная работа,это часть жизни. И Дима— лучший помощник в этой работе над собой. Это человек, который не просто тупо отрабатывает тренировку, предлагая набор из стандартных упражнений. Это действительно Тренер с большой буквы, который умеет сочетать все свои знания и цели клиента. У этого человека грамотный и индивидуальный подход к каждому.
Я получаю истинное удовольствие от тренировок! Девочки и мальчики, если хотите сделать свое тело красивое и упругое — записывайтесь скорее на тренировки к Диме😉