12 индивидуальных тренировок, тщательно разработанных с учетом ваших целей и физиологических особенностей.
21500 ₽12 шт.
8 персональных тренировок
8 индивидуальных тренировок, тщательно разработанных с учетом ваших целей и физиологических особенностей.
15500 ₽8 шт.
Кардиотренировки
Этот вид физической активности широко представлен в фитнесе. Такие занятия характеризуются высокой длительностью, большим количеством повторов и обеспечивают хорошие результаты в сжигании жира и улучшают работу сердца.
2200 ₽1 ч
Силовые тренировки
Силовые виды задействуют утяжелители, тренажеры и собственный вес, что помогает растить мышечную массу, повышать выносливость. Упражнения в таких стилях фитнес-нагрузок выполняют с небольшим количеством повторений, но с высокой интенсивностью.
2200 ₽1 ч
TRX (Total Resistance Exercises)
Интенсивные занятия проходят с использованием подвесных петель, когда работу осуществляют с весом собственного тела. Тренажер оборудован вставками для рук/ног и прикреплен к потолку. Выполняются силовые, функциональные, аэробные и статические
2200 ₽1 ч
FT/Functional Training
Особенность и преимущество подобных занятий − возможность проработки всех мускульных групп, включая мелкие, глубокие и мышцы-стабилизаторы.
2200 ₽1 ч
Interval / HIIT
Принцип интервальной тренировки − чередование кардиозадач и силовых упражнений разной интенсивности, на выполнение которых выделены определенные периоды времени. Подобные техники не столько увеличивают мышечную массу, сколько активизируют метаболизм.
2200 ₽1 ч
Circuit Training
Название программы переводится как «круговая тренировка» и это полностью передает суть занятия, в течение которого повторяют циклы из упражнений, входящих в круг. При этом кардио и силовые нагрузки чередуют.