Evo Gym

Тренировка в бассейне, направленная на обучение плаванию, изучению различных стилей плавания. Занятия плодотворно влияют на детский организм, оказывают укрепляющее, развивающее и закаливающее воздействие

Основной принцип тренировок – это развитие всех двигательных качеств ребенка (быстроты, ловкости, гибкости, выносливости и силы). Улучшение мышечного тонуса, используя базовые элементы тренировочного процесса

Комплекс разнообразных упражнений для: 1. здоровья стоп, которые являются профилактикой плоскостопия и вальгусной стопы; 2. профилактики сутулости спины и сколиоза; 3. повышения мобильность суставов и общей подвижности тела в соответствии с принци...

Функциональная детская тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на развитие и улучшение основных физических качеств ребёнка, с учётом возрастных особенностей

Высокоинтенсивная, функциональная тренировка на специальном надувном плоту. Развивает координацию, баланс, гибкость, выносливость, силу. Прорабатывает различные мышечные группы, включая глубокие мышцы стабилизаторы

Японское смешанное боевое искусство. Это полноконтактный вид единоборств, целью которого является достижение безопасности, агрессии и практичности

Детское направление функционального тренинга с акцентом на основные физические навыки необходимые для единоборств (выносливость, скорость, реакция, сила, координация)

Тренировка направленна на гармоничное развитие тела ребенка, на развитие гибкости и подвижности суставов, а также способствует заряду хорошего настроения на весь день

Сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики. Выполняя упражнения классической йоги в подвешенном состоянии на прикрепленных к потолку гамаках, вы сможете укрепить мышцы тела

Комплексная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, глубоких внутренних мышц, удерживающих наше тело в нейтральном положении. Занятия способствуют улучшению гибкости, выносливости, улучшают осанку

Гармонично сбалансированный комплекс физических и дыхательных упражнений, направленных на нормализацию психоэмоционального состояния в целом. Улучшает гибкость и силу тела, подвижность суставов и позвоночника, стимулирует работу органов и систем.

Инновационное направление в фитнесе. Методика Stick Mobility объединяет упражнения для мобилизации суставов, активации мышц, координации, осознанности движений и глубокого фасциального растягивания.

Практика йоги с использованием стены и специальных ремней. Эта практика с ремнями, привязанными и закреплёнными на стене позволяет находиться вниз головой, на полу, с ногами вверх на стене.

Тренировка, направленная на развитие гибкости, снятие мышечных зажимов. улучшение подвижности суставов и эластичности мышц. Подходит для любого уровня подготовленности

Комфортная тренировка на основе упражнений из популярных направлений фитнеса: yoga, pilates, stretching, mobility. Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, коррекцию осанки, развитие гибкости, координации и баланса

Групповой класс, в котором будут использованы упражнения системы пилатес, элементы интимной гимнастики, дыхательные практики для раскрытия женской энергетики. Подходит для любого уровня подготовленности. На класс допускаются резиденты старше 18 лет

Тренировка силовой направленности с использованием различного оборудования: гантелей, нудлса перчаток, аква-ботинок, аква-сапог и аква-пояса. Развивает силу и силовую выносливость мышц, эффективна в жиро сжигании

Высокоинтенсивная, функциональная тренировка на специальном надувном плоту. Развивает координацию, баланс, гибкость, выносливость, силу прорабатывает различные мышечные группы включая глубокие мышцы стабилизаторы

Высокоинтенсивная тренировка. Подходит тем, кто уже имеет базовые навыки плавания, для развития скоростной выносливости в команде. Занятие проходит на одной дорожке

Урок высокой интенсивности для подготовленных, направлен на укрепление сердечно сосудистой системы, а также проработку мышц ног ягодиц и живота. В тренировку включены различные виды передвижения

Это силовая тренировка высокой интенсивности с использованием плавучих гантелей. Тренировка направлена на укрепление мышц всего тела, особый акцент даётся на проработку мышц верхнего плечевого пояса, а также мышц спины, груди и живота

Занятие проходит на надувном плоту в воде. Тренировка сочетает элементы из йоги и силовые упражнения, задействуются все мышцы-стабилизаторы. Происходит объединение духовного и созерцательного элемента йоги и физической нагрузки

Занятия с нудлс (мягкими палками), на использовании которых основаны все упражнения. Нудлс поддерживает тело на поверхности воды, а также является дополнительным средством сопротивления

По системе Coach by colour (работа с цветовыми зонами). У каждого участника велогонки свой порог мощности — количество сил, которых хватит для заезда. Система ICG Coach by colour адаптирует нагрузку для любого уровня подготовки прямо на занятии.

Гармонично сбалансированный комплекс физических и дыхательных упражнений, направленных на нормализацию психоэмоционального состояния в целом. Улучшает гибкость и силу тела, подвижность суставов и позвоночника, стимулирует работу органов и систем

Занятие для продвинутых любителей степ аэробики. На занятии будут рассмотрены наибоее интересные, прогрессивные и интенсивные модификации шагов. Разучены динамичные и танцевальные связки.

Низкоударный безопасный вид тренировок на специально разработанных минибатутах. За одно занятие растрачивается до 1000 ккал Без акробатики и опасных элементов. Просто, доступно, энергично и весело

Боевой, а главное безопасный вид фитнеса, который подтянет вашу фигуру и придаст уверенности в себе, раскроет новые таланты и позволит чувствовать себя энергичным и заряженным. Тренировка проходит под музыку

Микс функциональной тренировки с боксом. Работа с весами, утяжелителями и со штангами. А также ударная работа с грушами и лапами и т.д.

Смешанные единоборства, это полноконтактный вид спорта, включающий в себя техники бокса, кикбоксинга, карате, муай-тай, джиу джитсу, борьбы и других боевых искусств

Японское смешанное боевое искусство. Это полноконтактный вид единоборств, целью которого является достижение безопасности, агрессии и практичности. Новое, динамично развивающееся направление единоборств

Для тех, кто всегда мечтал научиться боксировать, но не решался. Мы создали бокс для девушек, для вас милые дамы. Чтобы вы погрузились в искусство бокса без преград

Силовая тренировка средней интенсивности на все группы мышц с использованием различного оборудования. Проработка включает в себя выполнение как базовых, так и изолированных упражнений.

Cиловая тренировка, улучшающая форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Улучшает кардио выносливость, способствует снижению веса.

Тренировка, направленная на проработку мышцы живота, спины и ягодиц, те, что поддерживают позвоночник, снижают усталость поясницы и способствуют формированию красивой осанки.

Тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление мышц плечевого пояса, мышц спины, что способствует хорошей осанке, улучшению рельефа рук, развитию грудных мышц.

Интенсивное танцевальное направление под латиноамериканскую музыку, улучшает пластичность, гибкость, координацию, подвижность и музыкальность. Эффективно сжигает калории и поднимает настроение

Танцевальная программа, основанная на шагах и движениях Бачаты, где несложные хореографии раскладываются инструктором под музыку без счета. Класс Bachata DanceFit — подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с Бачатой.

Тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций. Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать физические качества

Это функциональная тренировка малой и средней интенсивности с минимальным количеством оборудования, направленная на развитие выносливости и базовых движений