Динамическая растяжка на все тело. Улучшаем гибкость, корректируем осанку, снимаем напряжение. Вы почувствуете легкость в теле, улучшите мобильность суставов, попрощаетесь с болями в спине.
Уровень нагрузки: низкий
200 ₽1 h
Body strong (силовой тренинг)
Силовые упражнения на все группы мышц. Для тех, кто хочет подтянутое и рельефное тело. Развиваем координацию, выносливость и силу. Уровень нагрузки: выше среднего
200 ₽1 h
Здоровая спина и тело
Для тех, кто хочет улучшить осанку, избавиться от болей в спине.
200 ₽1 h
Пилатес
Силовые упражнения на все группы мышц. Спокойный темп, внимание к дыханию. Для тех, кто не любит высокоэнергичные тренировки, хочет снизить вес, подтянуть тело.
Уровень нагрузки: средний
200 ₽1 h
Фитнес аэробика
Фитнес-аэробика – это тренировки, сочетающие аэробные упражнения под музыку. Она улучшает сердечно-сосудистую систему, помогает сжигать калории, повышает энергию и настроение. Тренировки способствуют развитию координации и выносливости, снижению веса
200 ₽1 h
Йога
Направление йоги: хатха. Выполнении асан в статике в комплексе с правильным дыханием для достижения силы тела и гармонии ума. Данный вид нагрузки- универсальный. Вы почувствуете силу тела, приятное растяжение мышц и спокойствие разума
200 ₽1 h
Персональна тренировка 1 час
Персональная тренировка
План занятия составляется с учетом ваших пожеланий и целей. Подбирается удобное время под ваш график. Каждая минута времени направлена только на вас. Достижение результатов быстрее и эффективнее!
800 ₽1 h
Updated: November 27.Source: Representative of the organization