Подойдет для тех, у кого сидячая работа, боли в спине и шее, хочет сесть на шпагат, улучшить мобильность суставов, снять напряжение и расслабиться.
Уровень: ниже среднего
200 ₽1 h
Фитнес
Силовые упражнения на все группы мышц. Для тех, кто хочет подтянутое и рельефное тело. Развиваем координацию, выносливость и силу
200 ₽1 h
Здоровая спина и тело
Для тех, кто хочет улучшить осанку, убрать сутулость и боли в спине.
200 ₽1 h
Стретчинг шпагат
Растяжка с акцентом на продольный и поперечный шпагат. Для тех, кто хочет сесть на шпагат, расслабиться и почувствовать легкость в теле
Уровень: средний
200 ₽
Фитнес+растяжка
Для тех, кто хочет всё и сразу: подтянутое и гибкое тело. Первая часть тренировки-силовые упражнения на все группы мышц, вторая часть-растяжка и расслабление
200 ₽1 h
Йога
Направление йоги: хатха. Выполнении асан в статике в комплексе с правильным дыханием для достижения силы тела и гармонии ума. Данный вид нагрузки- универсальный. Вы почувствуете силу тела, приятное растяжение мышц и спокойствие разума
200 ₽1 h
Группова тренировка
Пилатес
Силовые упражнения на все группы мышц. Спокойный темп, внимание к дыханию. Для тех, кто не любит высокоэнергичные тренировки, хочет снизить вес, подтянуть тело.
Уровень нагрузки: средний
200 ₽1 h
Фитнес аэробика
Фитнес-аэробика – это тренировки, сочетающие аэробные упражнения под музыку. Она улучшает сердечно-сосудистую систему, помогает сжигать калории, повышает энергию и настроение. Тренировки способствуют развитию координации и выносливости, снижению веса
200 ₽1 h
Персональна тренировка 1 час
Персональная тренировка
План занятия составляется с учетом ваших пожеланий и целей. Подбирается удобное время под ваш график. Каждая минута времени направлена только на вас. Достижение результатов быстрее и эффективнее!
800 ₽1 h
Updated: September 24.Source: Representative of the organization