Тренировка на специальном оборудовании реформер - это:
- улучшение осанки и здоровья позвоночника,
- отсутствие нагрузки на суставы и связки,
- проработка мышц-стабилизаторов,
- улучшение выносливости и координации.
1500 ₽1 h
Pilates Mat в мини-группах
Тренировка укрепляет мышцы живота и тела без использования оборудования.
Методика дает стойкий оздоровительных эффект: укрепляет иммунитет, омолаживает организм, прибавляет жизненных сил.
Программа тренировки подходит для любого уровня подготовки.
1500 ₽1 h
Здоровая спина в мини-группах
Лечебно-оздоровительная программа направленная на:
- вытяжение позвоночника,
- укрепление мышц спины и живота,
- повышение кровоснабжения и эластичности мышц,
- снятие спазмов и увеличение гибкости всех отделов позвоночника.
Kinds of activities:martial arts, group classes, water activities, children's classes, personal classes
Subscription (year):43900–58900 ₽
Martial arts:women boxing, boxing, kickboxing
Group classes:ABL, yoga, pilates, stretching, power aerobic, body sculpt, ABS, aerobic, TRX training, functional training, mixed martial arts, general physical training
Отличный фитнес👍🏼 небольшой тренажерный зал, но очень компактный и есть всё необходимое. Тренера всегда подскажут как пользоваться тренажором и поправят если вы выполняете упражнение неправильно, что несет вред, а не пользу. Большой выбор групповых программ и приятный бонус - это бассейн, джакузи и хаммам. Сауна финская также есть. В общем нашим сотрудникам все очень нравится.
Отличное место для занятия спортом. Занимаемся с тренером Игорем, очень опытный тренер, девушка занимается уже более 2ух лет с ним, а я пол года. Очень рекомендую, особенно для людей с различными медицинскими противопоказаниями. Игорь подберёт программу для каждого.
Администратор Яна - отбивает все желание вообще приходить на занятия. Правило "заходите в раздевалку не раньше, чем за 15 минут, а то там народу много!" - на грани абсурда при пустой раздевалке.
Поясню. При бассейне есть кофейня. Очень тесная и маленькая. Там всегда много людей. Ни сесть, ни встать. Гардеробная комната, если это вообще можно так назвать - представляет собой угол за шторой 1 кв.м. И администратор Яна НЕ РАЗРЕШАЕТ проходить в пустую раздевалку с маленьким ребенком (которого в зимний период времени еще нужно переодеть), а указывает оставаться в этой толпе. И ждать. Ждать абсурдные 4-5 минут, чтобы зайти ровно за 15 минут до начала тренировки в раздевалку.
Для чего это делается? Повторюсь, в раздевалке ПУСТО!!!! НИКОГО НЕТ!!! Но зайти туда нельзя, потому что Админ так сказала.