Духовная йога

Хатха-йога - это «йога силы», то есть средство достижения состояния йоги пребыванием в асанах, требующих приложения силы - физической и умственной. Основная идея хатха-йоги - развитие гибкости. Каждая асана воздействует на конкретные органы.

Целостная йога-это подход к йоге,который охватывает все ее аспекты и фокусируется на гармонии человека с собой и миром. Она включает в себя множество практик, таких как асаны, пранаяму, медитацию,и помогает нам достичь физической и духовной гармонии.

Йога-нидра - принудительный сон во время бодровствования. Я провожу йогу-нидру под звуки глюкофона и тибетской чаши Тем самым доводя ваше тело до максимального расслабления

Йогатерапия – это направление, которое занимается конкретными заболеваниями, это реальный способ взять здоровье под собственный контроль, в котором подбирается комплекс упражнений для лечения разного рода заболеваний с помощью практики йоги.

Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.