Йога — практика, объединяющая тело и разум через дыхание, асаны и медитацию. Она помогает укрепить мышцы, развить гибкость и снизить уровень стресса. Регулярные занятия способствуют улучшению физического и психического здоровья, повышают концентрацию
500 ₽1 ac.hour
Йога. Восстановление после родов
Йога для восстановления после родов — это мягкая практика, направленная на укрепление тела и возвращение к гармонии. Специальные упражнения помогают восстановить мышцы живота и таза, улучшить осанку и снять напряжение. Это безопасный и эффективный...
500 ₽1 ac.hour
АЭРОЙОГА
Аэройога
Это популярное направление, объединяющее классическую йогу и занятия на гамаках. Оно дарит неповторимые ощущения невесомости и полета. Разработанное экспертами, это направление помогает лучше принять свое тело, повышает гибкость, снижает эмоционал...
500 ₽1 ac.hour
Аэростретчинг
АэроСтретчинг. Дети 8-14 лет
АэроСтретчинг для детей 8-14 лет — увлекательные занятия, объединяющие растяжку и акробатику в воздухе. Дети развивают гибкость, силу и координацию, учатся контролировать тело. Это отличная возможность укрепить уверенность и активно провести время!
500 ₽1 ac.hour
Мастер- класс
Мастер-класс по метафорическим картам
Это практическое занятие, где вы познакомитесь с уникальным инструментом для самопознания и работы с эмоциями. Метафорические карты помогают глубже понять себя, раскрыть скрытые ресурсы и получить ответы на важные вопросы
2000 ₽2 ac.hour
Мастер-класс
Арт-терапия
Арт-терапия — это метод самовыражения и работы с эмоциями через творчество. С помощью рисования, лепки или метафорических карт вы сможете понять свои переживания, снизить стресс и найти новые подходы к решению личных вопросов.
2000 ₽2 ac.hour
ОЗДОРОВЛЕНИЕ
Здоровая спина
Программа "Здоровая спина" включает упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц спины, рук, шеи, поясницы и живота. Способствует снятию болей в спине и укреплению мышц пресса.
500 ₽1 ac.hour
ПИЛАТЕС
Пилатес
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Упражнения выполняются с акцентом на правильное дыхание, контроль над телом и концентрацию внимания. Пилатес способствует укреплению мышц без излишней нагрузки на суставы, помогает вос...
500 ₽1 ac.hour
Растяжка
Растяжка
Регулярная растяжка значительно улучшает гибкость и амплитуду движений, что снижает болевые ощущения в мышцах, придает телу гибкость и способствует быстрому восстановлению после интенсивных тренировок.
500 ₽1 ac.hour
ТАНЦЫ
Боди-балет
Боди балет объединяет классические элементы балета с упражнениями фитнеса, создавая идеальное сочетание для тех, кто ищет удовольствие от танцев и стремится к элегантности, грации и поддержанию тонуса тела.
500 ₽1 ac.hour
Фитнес
Подкачка с растяжкой
Подкачка с растяжкой — это тренировка, сочетающая укрепление мышц и развитие гибкости. Упражнения помогают повысить тонус тела, улучшить осанку и увеличить подвижность суставов. Тренировка делает тело более сильным, пластичным и выносливым.
500 ₽1 ac.hour
ФИТНЕС
АэроСтретчинг
Это тренировка с использованием подвесных полотен. Занятия проходят в состоянии невесомости, что снимает нагрузку с позвоночника и устраняет мышечные зажимы. Эта снижает риск травм, повышает гибкость суставов и улучшает пластичность движений.
500 ₽1 ac.hour
Updated: November 3.Source: Representative of the organization