Capsula
Awards:
Good place
Пробное занятие с элит-тренером
Learn more
Services
Детский фитнес
Фитнес-тестирование
11000 р.
Составление программы питания
Business hours
Open until 22:00
Directions
Ulitsa Akademika Korolyova
870 m
3rd Novoostankinskaya Street
89 m
Features
Personal trainer
Credit card payment
Parking
Wi-Fi
Preliminary registration
Fito-bar
Massage services
Children's fitness
Parking for people with disabilities
Kinds of activities:classes for pregnant women, children's classes, personal classes, group classes, online classes
Subscription (year):from 34000 ₽
Martial arts:boxing
Group classes:pilates, stretching, power aerobic, functional training
Advertise your business on Yandex Maps
Awards
2025
Good place
Best places according to Yandex users' ratings and reviews.
96 reviews
October 29, 2024
Прекрасное место с индивидуальным подходом к каждому. Сердечное спасибо основательнице клуба Виктории, которая собрала под одной крышей таких выдающихся мастеров.
Впервые встречаю в фитнесе столь деликатное отношение и такой сервис.
Сегодня была четвёртая тренировка с элит-тренером Никитой Наточиным. Этот мастер очень тонко чувствует людей. Все его правки и замечания всегда в точку, понятны, деликатны и бережные, чувствуется в нём тонкий психолог, способный замотивировать продолжать занятие и поверить в себя, даже когда есть ощущение, что силы на исходе и больше не смогу. И получается с каждым разом продвинуться дальше. Тело кайфует, тело счастливо.
Упражнения персональные уже дали результат. Пришла с болями в плечевых суставах, были небольшие подвывихи, не могла полноценно поднимать руки без боли. За 4 тренировки в руках появилась сила и ушла боль, улучшилась мобильность суставов. То, что не получалось устранить на массажах, получилось через силовые упражнения.
Отдельное спасибо Сергею Струкову, по чьей методике выстраиваются тренировки.
Побывала на одном его практическом семинаре для тренеров - очень много пользы и просто для любителей качнуть мышцу.
Благодарю за здоровый, умный и целостный подход! И за тепло и душевность, с которой здесь встречает каждый, начиная с админов.
3
October 15, 2024
Персональные тренировки. Учитываются индивидуальные особенности клиента. Ведётся статистика и прогресс каждого клиента. Персонал академически подкован. Тренера работают по принципу - задействовать только нужные для данного упражнения мышцы. Подходы выполняются с меньшим весом, чем в обычном зале. Если есть ограничения по здоровью, грыжи, недостаточная гибкость - с ними будут работать в том числе. Риска что-либо травмировать себе во время тренировки не ощущаю. В среднем - 1 час, 5 упражнений по 3 подхода. Отдельно дней груди/ спины/ ног тут нет, принцип в день проработать всю группу мышц. Все упражнения силовые
1
June 19, 2024
Потрясающий клуб с уникальным, индивидуальным и грамотным подходом к здравому образу жизни! Восхищают создатели, которые постоянно прокачивают и развивают тренеров, поддерживают мотивирующую атмосферу внутри пространства! До Капсулы я никогда не ходила в залы и тем более не пользовалась услугами личного тренера: были страхи в голове и надуманные нюансы, которые смущали (на меня будут оценивающе смотреть, я ничего не умею, тренеры наверно тянут время, я не хочу раскачаться и так далее) Но адекватно оценив свою критическую ситуацию с набором веса, поняла, что «Пора!» и интуитивно выбрала «Капсулу», промониторив данный вопрос, куда лучше записаться, и благодаря именно отзывам здесь, записалась не задумываясь! С первых минут знакомства, поняла, что это МОЁ и я ОСТАЮСЬ! Моим тренером стал Игорь! При условии, что можно в любой момент попробовать позаниматься с другим тренером и выбрать, с кем комфортнее и кто больше подходит по темпераменту, я не стала ничего менять! Игорь - грамотный, тактичный, внимательный тренер, идеально и структурировано объясняет, показывает и внедряет технику! Я вижу результаты, как меняется моё тело в лучшую сторону, как становлюсь сильнее, выносливее, и прежде всего здоровее! Очень счастлива довериться и осознавать, что мне не навредят! Благодарю, вас❤️ Дальше - БОЛЬШЕ!!
4