Хатха-йога — идеальное направление для новичков, сочетающее простые асаны с дыхательной практикой. Движения выполняются медленно, что помогает развить гибкость и баланс. Регулярные занятия укрепляют мышцы, избавляют от болей в спине и снимают стре...
400 ₽1 h
Хатха-йога Средний уровень+
Хатха-йога среднего уровня — практика для опытных учеников, включающая более сложные асаны, динамические последовательности и пранаямы. Упор делается на развитие силы, выносливости и гибкости. Занятия проходят в интенсивном темпе с минимальным отд...
400 ₽1 h
Йога нидра
Йога-нидра — это глубокая релаксационная практика, которая помогает достичь медитативного состояния через последовательную проработку частей тела. Эффективно снимает стресс, тревогу и физические симптомы напряжения: головную боль, головокружение, ...
400 ₽1 h
Детская йога
Детская йога — это весёлые занятия для малышей, сочетающие упражнения, игры и т ворческие элементы. Развивает гибкость, координацию, баланс и концентрацию. Помогает улучшить осанку, снять напряжение и укрепить здоровье в игровой форме.
400 ₽1 h
фитнес
POP UP
Pop-Up — это интенсивная тренировка, сочетающая кардио, силовые и функциональные упражнения. Прорабатывает все группы мышц, улучшает выносливость и помогает сжечь максимум калорий
400 ₽1 h
TRX Тренировки
TRX — это тренировки с использованием специальных петель, где вы работаете с собственным весом. Прорабатывают все группы мышц, развивают равновесие и гибкость. Подходят для любого уровня подготовки, безопасны и эффективны для занятий дома или в зале.
400 ₽1 h
Масcаж
МФР РОЛ
1 hМФР ролл — это массажный цилиндр для самомассажа и проработки мышц. Используется для снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения и ускорения восстановления после тренировок. Роллы бывают разных размеров и жёсткости: от гладких мягких до ...
400 ₽
Растяжка
Здоровая спина Раст
“Здоровая спина” — это специализированный комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета и правильного положения позвоночника.
400 ₽1 h
Растяжка ( групповое) + прокачка ягодичных мышц
Total Stretching
Total Stretch — это комплексная программа растяжки длительностью 45-50 минут, подходящая для любого уровня подготовки. Тренировки улучшают гибкость суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению. Идеальное решение для тех, кто гото...
400 ₽1 h
Танцы
Танцы Hgih hells
1 hHigh Heels — это энергичный танец на каблуках, сочетающий go-go, джаз-фанк и хип-хоп. Идеален для развития женственности и уверенности. Улучшает растяжку, осанку и пластику. Подходит для всех возрастов, развивает артистичность и чувство ритма.
400 ₽
ФИТНЕС
Силовые тренировки
Силовые тренировки Full Body — это интенсивные занятия, где прорабатываются все основные группы мышц за одно занятие. Помогают увеличить мышечную массу, укрепить связки и кости, улучшить выносливость.
400 ₽1 h
Updated: March 18.Source: Representative of the organization