Art Spine

Классическая тренировка, направленная на улучшение подвижности и снятие напряжения. Чувствуете себя скованно? Потеряли гибкость? Смело выбирайте этот класс!

Микс, собирающий несколько традиций и методик, но основанный на классической хатха-йоге в безоговорочном следовании правилам работы с телом - травмобезопасность и осознанность прежде всего. Коврик нам в помощь!

Общеоздоровительное занятие для жителя мегаполиса: свободный формат, подразумевающий комбинации мобилизации, растяжки, элементов йоги, пилатеса и динамического стрейчинга. Добавьте в свою жизнь движения!

Групповое занятие для тех, кого беспокоит дискомфорт в спине. Вернем подвижность позвоночнику, мобилизуем фасцию, укрепим мышцы и все это - исключительно мягкими техниками!

Выполняя простые упражнения, вы научитесь: - правильно дышать, - проработаете мышцы тазового дня - почувствуете кор - улучшите венозный отток и работу ЖКТ - через ощущение опоры в физическом теле взрастите внутреннюю, психологическую, опору.

По рекомендациям ВОЗ детям требуется ежедневно не менее часа физической активности... Наш активный класс избавит Вас от заботы, чем бы таким занять ребенка...

Классический класс пилатес на коврике: максимум пользы для всего тела с использованием минимального оборудования.

Массаж приятный или полезный для ребенка или взрослого на Ваш выбор. Вид массажа определяется при визите в соответствии с Вашими целями и пожеланиями.