Комплекс движений для улучшения гибкости, включающий элементы активного и пассивного растягивания.
2500 ₽1 pcs.
Растяжка
Упражнения на пассивное растягивание, направленные на проработку всех групп мышц.
2500 ₽1 pcs.
Растяжка в гамаках
Выполнение растяжек и поддерживающих поз с помощью гамака для достижения глубокого растяжения. Гамак помогает достичь более глубоких растяжений и работает как поддержка, облегчая нагрузку на суставы и позволяя расслабиться.
2500 ₽1 pcs.
Здоровая спина и тело
Здоровая спина + МФР
Упражнения для укрепления мышц спины, устранения зажимов и снятия напряжения.
2500 ₽1 pcs.
Стретчинг + МФР
Сочетание глубокого стретчинга и техник с использованием мячей или роллов для улучшения гибкости и снятия мышечного напряжения.
2500 ₽1 pcs.
Здоровая спина
Комплекс упражнений для снятия напряжения в спине и улучшения осанки.
2500 ₽1 pcs.
Женственность и Пластика
High Heels
Работа над осанкой, координацией и контролем движений на каблуках. Включает упражнения для укрепления мышц ног, ягодиц и корпуса.
2500 ₽1 pcs.
Стрип пластика в партере
Состоит из элементов стрип-пластики на полу, где внимание уделяется контролю тела и плавности движений.
2500 ₽1 pcs.
Йога и Осознанность
Хатха Йога
Занятия направлены на развитие гибкости, силы и баланса тела. Асаны выполняются медленно, с акцентом на выравнивание тела и осознанное дыхание.
2500 ₽1 pcs.
Виньяса Флоу Йога
Серия последовательных асан, соединенных дыханием, помогает укрепить мышцы и расслабить тело.
2500 ₽1 pcs.
Укрепление и восстановление
Восстанавливающая гимнастика
Легкие упражнения с низкой интенсивностью, направленные на постепенное восстановление и расслабление.
2500 ₽1 pcs.
Пилатес
Упражнения, направленные на контроль дыхания и укрепление центра тела.
2500 ₽1 pcs.
No category
Первое пробное посещение
500 ₽1 pcs.
Updated: November 20, 2024.Source: Representative of the organization