3v Club

Глубокая проработка техники ударов, защиты и передвижения. Персонализированная программа: мешки, лапы, спарринги, бой с тенью. Развитие реакции, силы, скорости и координации. Контроль тренера, разбор ошибок, совершенствование тактики.

Занятия, развивающие координацию, реакцию, ловкость и силу. Основы бокса в игровой форме, тренировки без жёстких контактов. Формирование дисциплины, уверенности и спортивного мышления.

Формирование бойцовского характера, развитие силы, скорости и выносливости. Отработка ударной техники, защита, работа с мешками и лапами, упражнения на ловкость. Контролируемые спарринги и тактика ведения боя.

Комплексное обучение боксу: техника ударов, защита, передвижения, работа на мешках, лапах, спарринги. Развитие физической силы, выносливости, реакции. Для тех, кто хочет освоить бокс или вывести навыки на новый уровень.

Общая и специальная физическая подготовка для развития силы, гибкости, выносливости. Укрепление мышечного корсета, развитие баланса, координации и ловкости. Идеальная база для любых видов спорта!

Сочетание бокса и фитнеса для стройного и сильного тела! Кардио, упражнения на пресс, ноги, ягодицы и руки, работа на лапах и мешках. Улучшает выносливость, координацию, сжигает калории и заряжает энергией!